Danh mục: Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh trong thời gian gián đoạn

Danh mục này tập trung vào vai trò của thói quen hằng ngày đối với sức khỏe tinh thần khi cuộc sống bị xáo trộn bởi đại dịch. Nội dung đề cập đến việc giữ nhịp sinh hoạt ổn định như ngủ nghỉ điều độ, ăn uống cân bằng và vận động nhẹ nhàng. Các bài viết giúp người đọc hiểu rằng những thói quen đơn giản có thể mang lại cảm giác an toàn và kiểm soát. Thông tin mang tính hướng dẫn chung, không thay thế tư vấn y tế.